Рейтинг@Mail.ru
Утром или вечером? Как правильно есть творог - Радио Sputnik, 07.10.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Контекст
ЕСПЧ признал вину Киева
00:54
2 мин
Узнать за 90 секунд
Корабли
00:57
2 мин
Новости
Главные темы часа
01:00
4 мин
Дуэль с Манучаровым
Андрей Безруков: предательство в разведке всегда осознанное
01:04
24 мин
Дуэль с Манучаровым
Андрей Безруков о логике Трампа и любви к Родине
01:29
22 мин
Контекст
Судьба бездомных животных подвисла в воздухе
01:53
2 мин
Узнать за 90 секунд
Штирлиц
01:56
2 мин
Новости
Главные темы часа
02:00
4 мин
Культурная симпатия
Без археологии нет истории
02:04
24 мин
Культурная симпатия
О чем говорят курганы и городища
02:29
24 мин
Контекст
"Проблеск здравого смысла": ЕСПЧ оценил трагедию в Одессе
02:56
2 мин
Узнать за 90 секунд
Венера
02:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
03:00
4 мин
Позывной "Спутник"
Герои СВО на театральных подмостках
03:04
24 мин
Позывной "Спутник"
Как привлечь молодежь в театр?
03:29
24 мин
Контекст
ЕСПЧ признал вину Киева
03:55
2 мин
Узнать за 90 секунд
Таксофоны
03:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
04:00
4 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Клоны питомцев и Pet-friendly отели
04:04
23 мин
Живая природа с Эдгардом Запашным
Проблема приютов для животных в РФ и тайна жизни вомбатов
04:30
24 мин
Контекст
Судьба бездомных животных подвисла в воздухе
04:56
2 мин
Узнать за 90 секунд
Гжатск
04:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
05:00
4 мин
Прямой эфир
Перемирие на Украине, контроль за иноагентами и гостайна
05:04
24 мин
Прямой эфир
Переговоры Путина и Лукашенко, отношения с США, Украина и НАТО
05:29
24 мин
Контекст
"Проблеск здравого смысла": ЕСПЧ оценил трагедию в Одессе
05:55
2 мин
Узнать за 90 секунд
Санкции
05:57
2 мин
Новости
Главные темы часа
06:00
4 мин
Ключи Захара
Захар Прилепин. Женщины в жизни гениев
06:04
23 мин
Ключи Захара
Захар Прилепин. "Продюсеры" писательских судеб
06:29
24 мин
Контекст
ЕСПЧ признал вину Киева
06:55
2 мин
Узнать за 90 секунд
Левша
06:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
07:00
4 мин
эКспрессо
В эфире
07:04
54 мин
Новости
Главные темы часа
08:00
4 мин
Стас разберется
В эфире
08:04
111 мин
Новости
Главные темы часа
10:00
4 мин
ИЗОЛЕНТА live
В эфире
10:04
111 мин
Новости
Главные темы часа
12:00
4 мин
Эскалация Александра Дугина
В эфире
12:04
22 мин
Узнать за 90 секунд
Чайкин
12:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
12:30
3 мин
Эскалация Александра Дугина
В эфире
12:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
13:00
4 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:04
22 мин
Контекст
Судьба бездомных животных подвисла в воздухе
13:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
13:30
3 мин
Дневной ракурс
В эфире
13:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
14:00
4 мин
ХЗ: Хазин знает
В эфире
14:04
24 мин
Узнать за 90 секунд
Венера
14:28
2 мин
Новости
Главные темы часа
14:30
3 мин
ХЗ: Хазин знает
В эфире
14:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:07
19 мин
Контекст
ЕСПЧ признал вину Киева
15:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:36
19 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
3 мин
Прямой эфир
В эфире
16:07
19 мин
Узнать за 90 секунд
Герберт Уэллс
16:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Мировая политика с Генри Сардаряном
В эфире
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Мировая политика с Генри Сардаряном
В эфире
17:33
25 мин
Контекст
"Проблеск здравого смысла": ЕСПЧ оценил трагедию в Одессе
17:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Вечер на радио Sputnik
В эфире
18:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Быки
18:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Вечер на радио Sputnik
В эфире
19:04
54 мин
Контекст
Судьба бездомных животных подвисла в воздухе
19:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Рассказы из русской истории
В эфире
20:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Рассказы из русской истории
В эфире
20:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Сиртаки
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Клименко советует
В эфире
21:04
54 мин
Контекст
ЕСПЧ признал вину Киева
21:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Корабли
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Контекст
"Проблеск здравого смысла": ЕСПЧ оценил трагедию в Одессе
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Донецк 93.4 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Красноярск 99,9 FM
Луганск 96.6 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Ростов-на-Дону 99,2 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Сочи 97.2 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Хабаровск 93,8 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM
Сказано в эфире

Утром или вечером? Как правильно есть творог

Творог - РИА Новости, 1920, 07.10.2020
Читать в
Дзен
Творог – один из самых полезных и популярных кисломолочных продуктов. Но его польза зависит от того, с чем и когда вы его будете есть, рассказала радио Sputnik врач-диетолог Марият Мухина.
Арахис - РИА Новости, 1920, 27.09.2020
Потянуло на соленое? Должны ли беременные потакать своим вкусам
Творог – продукт, богатый белками, жирами, минералами, витаминами, макро- и микроэлементами. Он полезен всем от мала до велика. Но потреблять они его должны по-разному. Взрослым творог лучше есть утром, потому что он задерживает жидкость. Исключение составляют кормящие матери. Им, как и детям, творог, который дает белок для роста, лучше есть его вечером, объяснила в интервью радио Sputnik доктор медицинских наук, врач-диетолог Марият Мухина.
Чтобы сделать творог еще полезней, можно есть его с различными добавками. Нужно только избегать соли и перца.
«
"Творог с зеленью – продукт с большей пищевой ценностью, потому что еще присоединяются хлорофилл, фолиевая кислота зелени и новые витамины. Сочетание с ягодой опять же дает плюсы для творога. А если там перец или соль, будет только лишняя задержка жидкости. Творог хорошо сочетается со сметаной – это улучшает усвоение жирорастворимых витаминов, кальция", – сказала Марият Мухина.
Плохая добавка к творогу – сахар, объяснила врач-диетолог.
«
"Когда мы добавляем в творог сахар, мы получаем калории, нарушение углеводного обмена. Все сладкие массы – для ленивых, обычно под добавками маскируется заниженное качество, а иногда и заменители молочного жира", – предупредила Марият Мухина.
Определить, настоящий ли творог вы купили, можно в домашних условиях.
«

"Важно понять, есть ли в твороге крахмал. Для этого дома можно капнуть туда йодом. Если капелька посинеет, это будет означать, что творог фальсифицированный. Крахмал в твороге говорит, что это полностью искусственный, ненатуральный продукт, причем фальсификат, производитель обманывает своего потребителя. Чтобы выбрать правильный творог, нужно также понимать, что он не должен обладать кислым, резким запахом", – добавила врач-диетолог.

Девушка выбирает правильное питание - РИА Новости, 1920, 10.09.2020
Как из вредной еды сделать полезную
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Судьба ключевой ставки, расширение семейной ипотеки, кредитные каникулыСотрудничество России и Белоруссии, антироссийские санкции, цены на золотоМОК: кто победит на выборах?ЛевшаГлавные темы часа. 01:00Влияние питомцев на психику ребенка и "весеннее обострение" у детей"Взрослые болезни" и ранее созревание у детейПеретасовка карт: в Канаде появится новый премьерСанкцииГлавные темы часа. 02:00Герои СВО на театральных подмосткахКак привлечь молодежь в театр?Боевики бегут из Курской областиГжатскГлавные темы часа. 03:00Камерун: новое направление для российского бизнеса в АфрикеНе только туризм: станет ли Танзания новым окном России в Африку?ТаксофоныГлавные темы часа. 04:00ВенераГлавные темы часа. 05:00Московская неделя моды и строительство нового цирка в столицеЛитературные новинки, сериалы весны-2025 и шпионский детектив "ГДР"ШтирлицГлавные темы часа. 06:00Одесская трагедия 2 мая 2014 года: реакция ЕСПЧПочему Киев замалчивает детали трагедии в одесском Доме профсоюзов?КораблиГлавные темы часа. 07:00Кровь и рестлинг: могут ли матчи быть красивыми без рассечений?Главные темы часа. 07:30Как правильно загадать желаниеГлавные темы часа. 08:00Разговор Рубио и Лаврова, ситуация под Курском, операция США против хуситовМногодетностьГлавные темы часа. 08:30Заславский: "В Танзании мы еще не были"Главные темы часа. 09:00Клоны питомцев и Pet-friendly отелиГлавные темы часа. 09:30Проблема приютов для животных в РФ и тайна жизни вомбатовГлавные темы часа. 10:00Наступление ВС РФ, "перемирие" по-украински, операция США в ЙеменеГлавные темы часа. 11:00Современные прокси-войны, Макрон в Узбекистане, будущее СМИ-иноагентовГлавные темы часа. 12:00Захар Прилепин. Женщины в жизни гениевГлавные темы часа. 12:30Захар Прилепин. "Продюсеры" писательских судебМошенники НПЛГлавные темы часа. 13:00Окружение ВСУ под Купянском и авиаудары США по ЙеменуГлавные темы часа. 13:30Семейная ипотека в РФ и водительские удостоверения для электросамокатчиковГлавные темы часа. 14:00Клоны питомцев и Pet-frendly отелиГлавные темы часа. 14:30Проблема приютов для животных в РФ и тайна жизни вомбатовОблысениеГлавные темы часа. 15:00Худой мир: смогут ли курды и Дамаск прийти к единой Сирии?Главные темы часа. 15:30Морской бой: зачем Трампу ледоколы, Ирану авианосец, а Китаю АвстралияГлавные темы часа. 16:00Главные темы часа. 16:30Море фосфорГлавные темы часа. 17:00Главные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00Перемирие на Украине, контроль за иноагентами и гостайнаГлавные темы часа. 18:30Переговоры Путина и Лукашенко, отношения с США, Украина и НАТОПередвижение домовГлавные темы часа. 19:00Восстановление Суджи, разговор Путина и Трампа, проверки водителейГлавные темы часа. 19:3011 лет "Крымской весне", отношения России и Катара, штрафы за самовыгулГлавные темы часа. 20:00Без археологии нет историиГлавные темы часа. 20:30О чем говорят курганы и городищаЭйфелева башняГлавные темы часа. 21:00Главные темы часа. 21:30Главные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Главные темы часа. 23:00Главные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Утром или вечером? Как правильно есть творог