https://radiosputnik.ru/20200927/solenoe-1577786054.html
Потянуло на соленое? Должны ли беременные потакать своим вкусам
Потянуло на соленое? Должны ли беременные потакать своим вкусам - Радио Sputnik, 11.03.2021
Потянуло на соленое? Должны ли беременные потакать своим вкусам
В период беременности у многих женщин меняются гастрономические предпочтения. Стоит ли слепо идти на поводу у желаний, в интервью радио Sputnik объяснила акушер-гинеколог Любовь Ерофеева.
2020-09-27T04:00
2020-09-27T04:00
2021-03-11T16:30
сказано в эфире
общество
продукты
воз
здоровье
беременность
https://cdnn21.img.ria.ru/images/111159/49/1111594902_0:105:2000:1230_1920x0_80_0_0_460d686f31479409f86c184938e223b4.jpg
Очень часто во время беременности у многих будущих мам возникают самые необычные желания и радикально меняются вкусы. Если беременной хочется чего-то соленого или экзотического, она может себе это позволить. Но нельзя есть только то, чего сейчас хочется, забывая об остальных продуктах, отметила в интервью радио Sputnik акушер-гинеколог, специалист общественного здравоохранения, эксперт ВОЗ Любовь Ерофеева. Она пояснила, что диета должна быть разнообразной. "Это очень опасное заблуждение – есть только то, что тебе хочется. Для женщин в состоянии беременности и для кормящих матерей есть правило: еда должна быть сбалансированной, потому что в грудном молоке и во время внутриутробного развития ребенку необходимо разнообразные элементы", – подчеркнула Любовь Ерофеева.Если диета будет однобокой, это может навредить не столько ребенку, сколько матери, которая сама недополучит нужных питательных веществ и микроэлементов, предупредила врач."Особый упор во время беременности стоит сделать на уровень кальция в организме – творог, сыр, кисломолочные продукты. Если женщина их потребляет мало, ребенок все равно возьмет свое, и у нее начнут разрушаться зубы", – сказала Любовь Ерофеева.По ее мнению, беременным не стоит ограничивать себя во вкусовых пристрастиях, но все же лучше не терять чувства меры – если хочется острого, можно съесть немного, но не переходить исключительно на красный перец."Должны быть представлены белки, углеводы, как быстрые, так и медленные: крупы, макароны, фрукты, если нет противопоказаний. И, конечно, жиры: и сметана, и сливочное масло, и жирные сорта сыра и творога также показаны. Хочу предупредить женщин, которые переживают, что очень поправятся. Все восстановится, организм все потом сбалансирует. Но пока вы в состоянии беременности и кормления грудью, у вас, скорее всего, будет избыточный вес", – отметила Любовь Ерофеева.Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
https://radiosputnik.ru/20200925/yaytso-1577723307.html
https://ria.ru/20240726/arakhis-1600793639.html
https://radiosputnik.ru/20200924/khot-dog-1577671849.html
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, продукты, воз, здоровье, беременность
Сказано в эфире, Общество, Продукты, ВОЗ, Здоровье, беременность
Потянуло на соленое? Должны ли беременные потакать своим вкусам
В период беременности у многих женщин меняются гастрономические предпочтения. Стоит ли слепо идти на поводу у желаний, в интервью радио Sputnik объяснила акушер-гинеколог Любовь Ерофеева.
Очень часто во время беременности у многих будущих мам возникают самые необычные желания и радикально меняются вкусы. Если беременной хочется чего-то соленого или экзотического, она может себе это позволить. Но нельзя есть только то, чего сейчас хочется, забывая об остальных продуктах, отметила в интервью радио Sputnik акушер-гинеколог, специалист общественного здравоохранения, эксперт ВОЗ Любовь Ерофеева. Она пояснила, что диета должна быть разнообразной.
«
"Это очень опасное заблуждение – есть только то, что тебе хочется. Для женщин в состоянии беременности и для кормящих матерей есть правило: еда должна быть сбалансированной, потому что в грудном молоке и во время внутриутробного развития ребенку необходимо разнообразные элементы", – подчеркнула Любовь Ерофеева.
Если диета будет однобокой, это может навредить не столько ребенку, сколько матери, которая сама недополучит нужных питательных веществ и микроэлементов, предупредила врач.
"Особый упор во время беременности стоит сделать на уровень кальция в организме – творог, сыр, кисломолочные продукты. Если женщина их потребляет мало, ребенок все равно возьмет свое, и у нее начнут разрушаться зубы", – сказала Любовь Ерофеева.
По ее мнению, беременным не стоит ограничивать себя во вкусовых пристрастиях, но все же лучше не терять чувства меры – если хочется острого, можно съесть немного, но не переходить исключительно на красный перец.
«
"Должны быть представлены белки, углеводы, как быстрые, так и медленные: крупы, макароны, фрукты, если нет противопоказаний. И, конечно, жиры: и сметана, и сливочное масло, и жирные сорта сыра и творога также показаны. Хочу предупредить женщин, которые переживают, что очень поправятся. Все восстановится, организм все потом сбалансирует. Но пока вы в состоянии беременности и кормления грудью, у вас, скорее всего, будет избыточный вес", – отметила Любовь Ерофеева.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале. 
