https://radiosputnik.ru/20200729/1575088908.html

Спасение в кефире? Как следует питаться в знойную погоду

Спасение в кефире? Как следует питаться в знойную погоду - Радио Sputnik, 29.07.2020

Спасение в кефире? Как следует питаться в знойную погоду

Врач-диетолог Марина Макиша в беседе с телеканалом "Звезда" разъяснила, какие продукты лучше всего употреблять в жаркую погоду, по ее мнению, стоит налегать на... Радио Sputnik, 29.07.2020

2020-07-29T10:54:00+03:00

2020-07-29T10:54:00+03:00

2020-07-29T10:54:00+03:00

общество

питание

гидрометцентр

роман вильфанд

погода

марина макиша

https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e4/06/0b/1572819024_0:1:3072:1729_1920x0_80_0_0_f18b885acbe17dd302b8729054093895.jpg.webp

МОСКВА, 29 июля/ Радио Sputnik. Врач-диетолог Марина Макиша в беседе с телеканалом "Звезда" разъяснила, какие продукты лучше всего употреблять в жаркую погоду, по ее мнению, стоит налегать на овощи и делать выбор в пользу легкого мяса, однако принимать его следует утром и вечером."Во время жары мы рекомендуем переносить основные приемы пищи на то время, когда жара спадает. То есть более плотными должны быть завтрак и ужин. Ужинать надо в 8-9 вечера. А в течение дня питание наоборот должно быть более легким. Поэтому – различные кисломолочные напитки: кефир, супы на основе кисломолочных продуктов, та же окрошка, таратор болгарский. Молочный белок легче усваивается. Поэтому в течение дня хорошо есть кисломолочные продукты, овощи. С фруктами надо быть аккуратнее, поскольку в них есть сахар. И хорошо есть легкие виды мяса: птицу, рыбу, но во время завтрака и ужина", – заявила врач.До этого научный руководитель Гидрометцентра РФ Роман Вильфанд рассказал, что по климатической статистике, последние пять июльских дней – это самый теплый период года для континентальной России. Сейчас, по его мнению, как на европейской, так и на азиатской частях РФ, наступает жаркий период. Ранее в эфире радио Sputnik диетолог назвал самое лучшее время для похудения.В отпуск с кешбэком. Как получить у государства деньги на отдых? Инструкция – в нашем Телеграм-канале.

https://radiosputnik.ru/20200729/1575056912.html

2020

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

общество, питание, гидрометцентр, роман вильфанд, погода, марина макиша