Рейтинг@Mail.ru
Укрепить полезные привычки. Врачи Подмосковья о досуге на самоизоляции - Радио Sputnik, 20.03.2020
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Новости
00:00
4 мин
Контекст
00:54
2 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Контекст
02:53
2 мин
Новости
03:00
4 мин
Контекст
03:52
2 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Контекст
05:51
2 мин
Новости
06:00
4 мин
Контекст
06:53
2 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
07:30
3 мин
Контекст
07:58
2 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
08:30
3 мин
Новости
09:00
4 мин
Новости
09:30
3 мин
Контекст
09:58
2 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
11:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Контекст
13:26
2 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
15:00
4 мин
Контекст
15:28
2 мин
Новости
15:30
3 мин
Новости
16:00
4 мин
Новости
16:30
3 мин
Новости
17:00
4 мин
Новости
17:30
3 мин
Новости
18:00
4 мин
Новости
18:30
3 мин
Новости
19:00
4 мин
Новости
19:30
3 мин
Контекст
19:58
2 мин
Новости
20:00
4 мин
Новости
20:30
3 мин
Новости
21:00
4 мин
Новости
21:30
3 мин
Контекст
21:58
2 мин
Новости
22:00
4 мин
Новости
22:30
3 мин
Новости
23:00
4 мин
Новости
23:30
3 мин
Новости
00:00
4 мин
Новости
01:00
4 мин
Новости
02:00
4 мин
Новости
03:00
4 мин
Новости
04:00
4 мин
Новости
05:00
4 мин
Новости
06:00
4 мин
Новости
07:00
4 мин
Новости
08:00
4 мин
Новости
10:00
4 мин
Новости
12:00
4 мин
Новости
12:30
3 мин
Новости
13:00
4 мин
Контекст
13:26
2 мин
Новости
13:30
3 мин
Новости
14:00
4 мин
Новости
14:30
3 мин
Новости
Главные темы часа
15:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
15:04
22 мин
Контекст
Помимо Украины
15:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
15:30
3 мин
Прямой эфир
В эфире
15:33
22 мин
Новости
Главные темы часа
16:00
4 мин
Прямой эфир
В эфире
16:04
22 мин
Узнать за 90 секунд
Война и мир
16:26
2 мин
Новости
Главные темы часа
16:30
3 мин
Дневной ракурс
Обвал крипторынка и нашествия саранчи в России
16:33
21 мин
Новости
Главные темы часа
17:00
4 мин
Мировая политика с Генри Сардаряном
В эфире
17:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
17:30
3 мин
Мировая политика с Генри Сардаряном
В эфире
17:33
25 мин
Контекст
Явное противоречие
17:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
18:00
4 мин
Вечер на радио Sputnik
В эфире
18:04
54 мин
Узнать за 90 секунд
Датский пират на русской службе
18:58
1 мин
Новости
Главные темы часа
19:00
4 мин
Вечер на радио Sputnik
В эфире
19:04
54 мин
Контекст
Военный фактор
19:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
20:00
4 мин
Рассказы из русской истории
В эфире
20:04
24 мин
Новости
Главные темы часа
20:30
3 мин
Рассказы из русской истории
В эфире
20:33
25 мин
Узнать за 90 секунд
Кем был первый марафонец
20:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
21:00
4 мин
Клименко советует
В эфире
21:04
54 мин
Контекст
Явное противоречие
21:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
22:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
22:30
3 мин
Узнать за 90 секунд
Ах, няня, няня, я тоскую
22:58
2 мин
Новости
Главные темы часа
23:00
4 мин
Новости
Главные темы часа
23:30
3 мин
Контекст
Военный фактор
23:58
2 мин
ВчераСегодня
К эфиру
Москва 91,2 FM
Москва 91,2 FM
Санкт-Петербург 91,5 FM
Анапа 94,1 FM
Волгоград 101,1 FM
Донецк 93.4 FM
Казань 105,8 FM
Калининград 87,7 FM
Киров 101,0 FM
Красноярск 99,9 FM
Луганск 96.6 FM
Пермь 91,2 FM
Псков 102,6 FM
Ростов-на-Дону 99,2 FM
Самара 99,1 FM
Саратов 105,8 FM
Севастополь 105,6 FM
Симферополь 102,3 FM
Сочи 97.2 FM
Улан-Удэ 102,8 FM
Уфа 91,1 FM
Хабаровск 93,8 FM
Херсон 88,1 FM
Челябинск 99,5 FM
Якутск 103,6 FM

Укрепить полезные привычки. Врачи Подмосковья о досуге на самоизоляции

© Фото : Дарья Станиславец Карантин во время коронавируса
Карантин во время коронавируса
Читать в
Дзен
МОСКВА, 20 марта/ Радио Sputnik. Врачи в Московской области полагают, что время в домашней самоизоляции из-за коронавируса можно потратить на что-то полезное, к примеру, пересмотреть свои вкусовые привычки. Об этом сообщает телеканал "360".
Сейчас сотрудники многих компаний трудятся из дома. По мнению медиков, период самоизоляции является подходящим временем для того, чтобы научиться придерживаться здорового питания. Зачастую на службе у нас нет возможности сконцентрироваться на такой задаче – дома же это сделать легче.
"Если раньше на еду у вас не хватало времени, то теперь можно будет рационально подойти к питанию. Например, заменять жареную пищу вареной или сделанной на пару. Но главное – исключить алкоголь: он отрицательно влияет на иммунитет и делает здоровье уязвимым", – отметил главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава Подмосковья Юрий Шалягин.
По его мнению, самоизоляция – отличная возможность забыть о сигаретах, так как именно курильщики в большей степени подвержены болезням легких и тяжелее их переносят.
При хорошем самочувствии можно включить в свой распорядок дня и физические упражнения. Они помогут держать организм в тонусе и улучшат кровообращение. Четырнадцати дней должно хватить для того, чтобы взять такие тренировки за правило.
Медик пояснил, что важно помнить о мерах профилактики коронавируса: регулярно проветривать помещение и проводить влажную уборку. Такие несложные шаги сделают период самоизоляции максимально полезным для здоровья.
Более того, самоизоляция во время пандемии коронавируса позволит сохранить до 46% бюджета. Примерно столько можно сэкономить, сократив расходы на транспорт и досуг.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) 11 марта объявила вспышку нового коронавируса COVID-19 пандемией. В мире заражены уже более 209 тысяч человек в 168 странах, свыше 8,7 тысячи скончались. В России зарегистрировали 253 случая заражения.
Ранее радио Sputnik сообщало, что Минздрав предупредил о главной угрозе при карантине.
Биде познается в беде. Как выкручиваются покупатели из-за коронавируса
Биде познается в беде. Как выкручиваются покупатели из-за коронавируса
Радио Sputnik – самая цитируемая радиостанция России. Будьте с нами в Telegram и Яндекс.Дзен.
 
 
 
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
Онлайн
Заголовок открываемого материала
Чтобы участвовать в дискуссии,
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
loader
Обсуждения
Заголовок открываемого материала
Главные темы часа. 00:00Что скрывается под юбкой первой леди Франции?Сигма-бой, сигма-бой, напугал ты Европу собойВ тройке лидеровЧему Суворов научился у МакедонскогоГлавные темы часа. 01:00Увеличение соцвыплат, ключевая ставка, уровень инфляции16-й пакет санкций, валюта БРИКС, обрушение американского фондового рынкаТрамп пошел бульдозеромО чем грустят шимпанзеГлавные темы часа. 02:00Детская гигиена и правильное дыхание у ребенкаПерерастание болезней и лечение аллергии у детейВсе или никтоВарить улиток или лечить мышей?..Главные темы часа. 03:00Алжир собирается криминализировать преступления французского колониализма?Конго в огне: повстанцы М-23 и армия Руанды берут под контроль восток ДРКФранцузский флот на пороховой бочкеГлавные темы часа. 04:00Вороний камень – быль и небыльГлавные темы часа. 05:00"Красно-белые" дискуссии литераторов и погодные аномалииПремия "Золотой орел", топ новинок кино, Зимний кубок РПЛГлавные темы часа. 06:00Егор Яковлев. Теория и практика итальянского фашизма: уничтожение славянЕгор Яковлев. Пропаганда по-итальянски и как Муссолини встречал ветерановДинастия СтрогановыхГлавные темы часа. 07:00Какой лучший матч в рестлинге и почем это Royal rumbleГлавные темы часа. 07:30Что мешает людям жить вместе долго и счастливоГлавные темы часа. 08:00Пошлины Трампа, переговоры по Украине, последствия скандала с УмеровымВойна и мирГлавные темы часа. 08:30Лев Лещенко: она в зале – я пою на разрывГлавные темы часа. 09:00Как спасают птиц на Кубани и почему не надо ссориться с кенгуруГлавные темы часа. 09:30Как ловят тигров "на собаку" и что делать, если питомец проглотил предметГлавные темы часа. 10:00Удар ВСУ по Судже, раскол на Украине и отправка миротворцевГлавные темы часа. 11:00Ответ РФ на удар по Судже, переговоры по Украине, место КНДР в миреГлавные темы часа. 12:00Захар Прилепин. Необъятная жизнь писателя Александра ПрохановаГлавные темы часа. 12:30Путеводитель Захара Прилепина по романам Александра ПрохановаДолгорукийГлавные темы часа. 13:00Как Китай ответит на пошлины США и что россияне думают о ТрампеГлавные темы часа. 13:30Запрет на передвижение курьеров по тротуарам и отдых россиян в ТурцииГлавные темы часа. 14:00Главные темы часа. 14:30ИзраильГлавные темы часа. 15:00Торговля, Панама и Россия: Трамп заставляет Китай вступить в конфронтациюГлавные темы часа. 15:30Арабский демарш: Трамп требует нормализации, Нетаньяху - удар по ИрануГлавные темы часа. 16:00Ника Здорик о сериале "Ландыши": мы пропагандируем любовьГлавные темы часа. 16:30Ника Здорик. Чем закончился сериал "Ландыши"?СиртакиГлавные темы часа. 17:00Главные темы часа. 17:30Главные темы часа. 18:00Пошлины Трампа, переговоры России и Украины, нелегитимность ЗеленскогоГлавные темы часа. 18:30Годовщина снятия блокады Ленинграда, вмешательство в выборы в ГосдумуБыкиГлавные темы часа. 19:00Конфликт Европы и США, удар ВСУ по Судже, валютные торгиГлавные темы часа. 19:30Переговоры ХАМАС и России, высылка незаконных мигрантов, отпуск в РоссииГлавные темы часа. 20:00Дмитрий Егорченков. Тюркский и турецкий мир: в чем разница?Главные темы часа. 20:30Дмитрий Егорченков. Чего Россия хочет от Турции?Карьера батутаГлавные темы часа. 21:00Главные темы часа. 21:30БАМ – труда и жизни школаГлавные темы часа. 22:00Главные темы часа. 22:30Мадагаскар – ни Африка, ни ИндияГлавные темы часа. 23:00Лев Лещенко: она в зале – я пою на разрывГлавные темы часа. 23:30Главные темы часа. 00:00Споемте, друзьяГлавные темы часа. 01:00Олег Сирота о сырах, плесени и снова сырахОлег Сирота о выборе коровы и жизни в деревнеКто заводит наши часикиГлавные темы часа. 02:00Как подполковник Петров спас мирГлавные темы часа. 03:00Ника Здорик о сериале "Ландыши": мы пропагандируем любовьГлавные темы часа. 04:00Казанский собор – правда и выдумкиГлавные темы часа. 05:00Школьный классик в наши дниГлавные темы часа. 06:00Русские авиатриссыГлавные темы часа. 07:00"Пропажа" денег для Киева, запрет на муляжи наград, российские брендыГлавные темы часа. 08:00Спрос на крионирование, торговые войны, трудности"Ленфильма"Главные темы часа. 10:00Решения Трампа, мирный процесс по Украине, изъятие имущества у иноагентовГлавные темы часа. 12:00Покушение на создателя батальона "Арбат", USAID и разработка биооружияСалливанГлавные темы часа. 12:30Торговые пошлины Трампа, борьба США с наркокартелямиГлавные темы часа. 13:00Подробности взрыва в ЖК "Алые паруса" и продвижение ВС РФ в зоне СВОВоенный факторГлавные темы часа. 13:30Обвал крипторынка и нашествия саранчи в РоссииГлавные темы часа. 14:00Пошлины от Трампа и ИИ меняет рынок трудаФутбольная войнаГлавные темы часа. 14:30Вклады россиян и отечественные товарыУкрепить полезные привычки. Врачи Подмосковья о досуге на самоизоляции