https://radiosputnik.ru/20191025/1560234871.html
Движение – жизнь. Врач объяснила, как сохранить здоровье при сидячей работе
Движение – жизнь. Врач объяснила, как сохранить здоровье при сидячей работе - Радио Sputnik, 03.03.2020
Движение – жизнь. Врач объяснила, как сохранить здоровье при сидячей работе
Сидячая работа может привести к искривлению позвоночника, испорченному зрению и варикозному расширению вен. О том, как сохранить здоровье на такой работе,... Радио Sputnik, 03.03.2020
2019-10-25T18:07
2019-10-25T18:07
2020-03-03T17:02
общество
министерство здравоохранения рф (минздрав россии)
здоровье
россия
https://cdn.radiosputnik.ru/images/155994/54/1559945414_0:208:2000:1333_1920x0_80_0_0_c8c8e9083d523750a75c4e2d19c08dde.jpg
МОСКВА, 25 октября/ Радио Sputnik. Сидячая работа может привести к искривлению позвоночника, испорченному зрению и варикозному расширению вен. О том, как сохранить здоровье на такой работе, рассказала РИА Новости терапевт широкого профиля, доктор медицинских наук Рина Заславская.Врач отметила, что главным решением вопроса может стать обычное движение, необходимое для поддержания организма. Для этого нужно делать перерывы каждые 30 минут и тратить свободные минуты на ходьбу."Самое простое – это делать перерывы в статических положениях. Поработал минут 30, встал, поразмялся, походил и так далее. Не сидеть часами у компьютера или телевизора, а обязательно делать перерывы. Тогда это предохранит от этих нарушений", – рассказала Рина Заславская.По словам врача, также человек должен приучить себя делать утреннюю зарядку, а после принять душ и растереться махровым полотенцем, что очень полезно для кровообращения. Полезен, кроме того, контрастный душ и массаж, но это больше идет как дополнение к основным правилам.В свою очередь таблетки, считает Заславская, вряд ли помогут человеку решить проблемы со здоровьем.В конце августа министерство здравоохранения России предложило работодателям не менее одного раза в день устраивать физкультурные перерывы для сотрудников, чтобы снизить перенапряжение на работе. Предложение поддержали в Федерации независимых профсоюзов России.Ранее радио Sputnik сообщило, что привычка пить кофе по утрам может негативно сказаться на здоровье человека.Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен
https://radiosputnik.ru/20191024/1560191462.html
россия
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2019
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, министерство здравоохранения рф (минздрав россии), здоровье, россия
Общество, Министерство здравоохранения РФ (Минздрав России), Здоровье, Россия
МОСКВА, 25 октября/ Радио Sputnik. Сидячая работа может привести к искривлению позвоночника, испорченному зрению и варикозному расширению вен. О том, как сохранить здоровье на такой работе, рассказала
РИА Новости терапевт широкого профиля, доктор медицинских наук Рина Заславская.
Врач отметила, что главным решением вопроса может стать обычное движение, необходимое для поддержания организма. Для этого нужно делать перерывы каждые 30 минут и тратить свободные минуты на ходьбу.
«
"Самое простое – это делать перерывы в статических положениях. Поработал минут 30, встал, поразмялся, походил и так далее. Не сидеть часами у компьютера или телевизора, а обязательно делать перерывы. Тогда это предохранит от этих нарушений", – рассказала Рина Заславская.
По словам врача, также человек должен приучить себя делать утреннюю зарядку, а после принять душ и растереться махровым полотенцем, что очень полезно для кровообращения. Полезен, кроме того, контрастный душ и массаж, но это больше идет как дополнение к основным правилам.
В свою очередь таблетки, считает Заславская, вряд ли помогут человеку решить проблемы со здоровьем.
В конце августа министерство здравоохранения России предложило работодателям не менее одного раза в день устраивать физкультурные перерывы для сотрудников, чтобы снизить перенапряжение на работе. Предложение поддержали в Федерации независимых профсоюзов России.
Ранее радио Sputnik
сообщило, что привычка пить кофе по утрам может негативно сказаться на здоровье человека.
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен 
