https://radiosputnik.ru/20191020/1559998863.html
Диетологи назвали продукты, которые нельзя есть
Диетологи назвали продукты, которые нельзя есть - Радио Sputnik, 20.10.2019
Диетологи назвали продукты, которые нельзя есть
Испанские диетологи назвали ряд продуктов, которые стоит полностью исключить из своего рациона. Радио Sputnik, 20.10.2019
2019-10-20T16:53
2019-10-20T16:53
2019-10-20T16:53
продукты
испания
диеты
еда - туризм
https://cdn.radiosputnik.ru/images/151946/00/1519460012_0:196:2946:1853_1920x0_80_0_0_048961dffdf6477d204779447b5fa6fb.jpg
МОСКВА, 20 октября/ Радио Sputnik. Испанские диетологи назвали ряд продуктов, которые стоит полностью исключить из своего рациона. По мнению специалистов, даже изредка не стоит употреблять выпечку, снэки и полуфабрикаты. В список запретов попадают продукты, на этикете которых есть надписи "низкокалорийный", "зеро" и "без сахара". Кроме того, вредны алкоголь и переработанное мясо, отмечает издание La Vanguardia.В среднесрочной и долгосрочной перспективе вред может нанести рафинированная мука, из-за которой происходят "резкие повышения и падения уровня глюкозы в крови". Поэтому эксперты рекомендуют отказаться от рафинированной муки в пользу цельнозерновой."В процессе переработки зерновых культур отправляются в отходы клетчатка и другие питательные вещества, кроме того, рафинированные продукты имеют высокий гликемический индекс, поэтому они менее питательны", — приводит РИА Новости слова диетолога Марии Мерино.Диетологи советуют исключить колбасные изделия. наполовину состоящих из добавок, крахмала и других веществ.Также рекомендуется отказаться от обезжиренных молочных продуктов. В тексте приводятся результаты исследования ученого Гарвардского университета Дэвида Людвига. Он выяснил, что молоко и молочные продукты с низким содержанием жира, как правило, содержат сахар и гораздо менее питательны.Ранее радио Sputnik рассказало, какой продукт поможет бороться со стрессом.Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен
https://radiosputnik.ru/20190925/1559101226.html
испания
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2019
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
продукты, испания, диеты, еда - туризм
Продукты, Испания, Диеты, Еда - Туризм
МОСКВА, 20 октября/ Радио Sputnik. Испанские диетологи назвали ряд продуктов, которые стоит полностью исключить из своего рациона.
По мнению специалистов, даже изредка не стоит употреблять выпечку, снэки и полуфабрикаты. В список запретов попадают продукты, на этикете которых есть надписи "низкокалорийный", "зеро" и "без сахара".
Кроме того, вредны алкоголь и переработанное мясо, отмечает издание
La Vanguardia.
В среднесрочной и долгосрочной перспективе вред может нанести рафинированная мука, из-за которой происходят "резкие повышения и падения уровня глюкозы в крови". Поэтому эксперты рекомендуют отказаться от рафинированной муки в пользу цельнозерновой.
"В процессе переработки зерновых культур отправляются в отходы клетчатка и другие питательные вещества, кроме того, рафинированные продукты имеют высокий гликемический индекс, поэтому они менее питательны", — приводит РИА Новости слова диетолога Марии Мерино.
Диетологи советуют исключить колбасные изделия. наполовину состоящих из добавок, крахмала и других веществ.
Также рекомендуется отказаться от обезжиренных молочных продуктов. В тексте приводятся результаты исследования ученого Гарвардского университета Дэвида Людвига. Он выяснил, что молоко и молочные продукты с низким содержанием жира, как правило, содержат сахар и гораздо менее питательны.
Ранее радио Sputnik
рассказало, какой продукт поможет бороться со стрессом.
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен 
