МОСКВА, 10 июля/ Радио Sputnik. Защемление нервов и износ суставов могут вызывать боли в шее, рассказала травматолог-ортопед Антонина Завадская и дала несколько советов, как этого избежать.
«
"Чтобы шея не болела, нужно выполнять несколько правил. Так, грамотно оформленное рабочее место играет важную роль в здоровье позвоночника. При работе за компьютером нужно организовать его так, чтобы не сутулиться и не напрягать шею. Важно держать плечи ровно, а спину прямо. Во время сна тоже стоит поддерживать правильную осанку: следить, чтобы в позе на спине или на боку голова и шея были на одной линии с остальным телом. Кроме того, нужно регулярно делать небольшие тренировки и отказаться от переноски тяжелых предметов на плече", – заявила специалист в интервью изданию "Вести Подмосковья".
Радио Sputnik также рассказало, какое нарушение здоровья есть у 8 из 10 человек
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.