Ученые провели исследование, в результате которого выяснили, что ген "жаворонков" – тех, кто рано встает – возможно, достался современным людям от неандертальцев. Почему специалисты пришли к таким выводам? Действительно ли наш хронотип заложен в генах? Можно ли изменить свой циркадный ритм? Об этом и не только говорим в эфире радио Sputnik.
Александра Пучкова: у нас есть целая система генов, они так и называются – гены биологических часов. И они управляют нашим суточным ритмом. И, действительно, у них есть разные варианты. И, смотря от того, какие варианты нам достались, это может повлиять на то, сова мы будем или жаворонок. Но, на самом деле, все не настолько бесповоротно. Вклад генов заметный, но не принципиально гигантский. Какие-то ученые говорят, что это 12 процентов, какие-то – что 40 процентов. Но никто не говорит, что сто процентов. Поэтому, это скорее наша предрасположенность.
Александра Пучкова: в принципе, мы живем в ситуации мирового заговора "жаворонков". Все наши рабочие расписания, учеба в 8 утра, это все подходит "жаворонкам". Причем даже не среднему человеку, а именно для "жаворонков". Мы же знаем, какой есть средний хронотип ("голубь", – ред.). У нас расписание приспособлено комфортно мало для кого. Поэтому "жаворонкам" проще, оно создано для них. А "совы" страдают, потому что им бы все часика на 2-3 позже.