МОСКВА, 27 декабря/ Радио Sputnik. Психолог Елена Добронравова посоветовала начать вести дневник тем, кто боится наступления Нового года.
По ее словам, последние несколько лет "многие живут с глобальным ощущением отсутствия почвы под ногами".
«
"Еще в 2019 году спокойно планировали следующие 12 месяцев, казалось, впереди все понятно и стабильно. Но 2020-й стал первым, (внесшим) свои коррективы, и теперь каждый наступающий год вызывает двоякие чувства", – сказала психолог в интервью изданию "Вести Подмосковья".
Для большинства людей внешние события кардинально влияют на их внутренний мир, продолжила эксперт. Чтобы обрести точку опоры, Добронравова посоветовала начать вести дневник.
«
"Прозвучит странно, но помочь может ведение простого дневника. В него стоит записывать, например, три благодарности прошедшему дню и три своих достижения за день, пусть даже они незначительные. Наблюдения за собственной жизнью способны вернуть ощущение управления этим процессом, ведь страх перед будущим возникает в том числе из-за чувства отсутствия контроля", – подчеркнула психолог.
Радио Sputnik также писало, что, по мнению психолога, важно учитывать при загадывании новогодних желаний.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.