Начало нового учебного года, стартующего 1 сентября, это время не только больших ожиданий, но и изрядных тревог: сумеет ли любимое чадо быстро адаптироваться к учебному процессу, не рискует ли оно получить нервный срыв, как после каникул будет общаться с одноклассниками и педагогами, будет ли легко усваивать новый, усложненный материал. Что такое школьные эпидемии и как не заболеть всем классом? Какое обследование сделать перед школой? Ходить ли на физкультуру и как обойтись без травм? Ответы на эти и другие вопросы в авторской программе педиатра Антона Равдина "Большим о маленьких".
Антон Равдин: нельзя резко перестраивать свой режим, то есть нельзя все лето спать до 12 дня, гулять по 12 часов на улице, а потом взять и начать встать в школу условно в 7 утра. Конечно, детям это будет сложно сделать, потому что заснуть в 9-10 вечера они не могут, они не хотят спать, потому что несколько месяцев этого не делали, а потом рано вставать, естественно, тяжело и сложно, и первые несколько недель проходят, конечно, очень стрессово.
Антон Равдин: питание должно быть разнообразным и это основной постулат. Нельзя есть одни углеводы, то есть булку, макароны, сверху сладкий батончик, потом чипсы, картошку жареную. Нельзя так питаться. Если это жареная картошка, но она с овощами и куском мяса, - это нормальная история.
Продолжение эфира программы слушайте здесь.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.