Китайские ученые провели эксперимент, чтобы выяснить, как образ жизни влияет на память и какие привычки могут ее ухудшить с годами. Оказалось, что крепкой памяти способствуют регулярные физические упражнения. Также рекомендуется поддерживать активные социальные контакты, писать, сочинять и при этом отказаться от курения и алкоголя. Как сохранить память с возрастом? В каких случаях стоит бить тревогу? Обсуждаем это в программе "Как прекрасен этот мир" на радио Sputnik.
Гость: Вячеслав Лебедев, психофизиолог, руководитель центра "Нейрофитнес".
Вячеслав Лебедев: китайские ученые правы во всем, о чем они говорят. Да, питание важно, спорт важен, когнитивные нагрузки важны.
Вячеслав Лебедев: в основном память у всех работает одинаково. Конечно, бывают уникумы, которые способны запоминать огромное количество информации. С одной стороны, невероятно здорово запоминать все, с другой – проблемы этих людей несопоставимы с проблемами обычных людей, они неспособны забывать.