В чем разница между бездельем и прокрастинацией? И как самоконтроль связан с этими понятиями? Почему считается, что прокрастинация может привести к реальным проблемам со здоровьем? И когда не стоит с ней бороться? Как правильно бездельничать в праздники и почему ничегонеделание может быть полезным? Отвечаем на эти и другие вопросы в авторской программе Ирины Молотовой "Как прекрасен этот мир" на радио Sputnik.
Марина Солдатенкова: безделье мало связано с прокрастинацией. Безделье – это некоторая леность, а лень – это естественный процесс, с которым мы родились. Лень защищает наш организм, наш мозг и нашу нервную систему от того перегруза, который возможен. Поэтому лениться надо, бездельничать надо. Организм нам всегда дает сбой, если мы вдруг не отдохнули и не поленились, потому что лень – это процесс отдыха и восполнения сил.
Марина Солдатенкова: психологи считают, что процессы, ведущие к прокрастинации, начинаются в раннем возрасте, когда мы формируем мотивацию и самооценку у ребенка – хвалим его или, наоборот, говорим, что ты все делаешь плохо и не так, и загоняем его в заниженную самооценку. И появляются страхи, которые бессознательно проявляются уже в пубертатном периоде и затем во взрослой жизни. И мне страшно, например, пойти на какую-то должность или сделать какое-то ответственное дело, мне страшно, но я не могу это объяснить. И я начинаю затягивать время, чтобы это начать. А на самом деле это страх сделать неправильно, некачественно, страх, что меня поругают.
Продолжение эфира программы слушайте здесь:
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.