Что такое осень? Пожелтевшие листья, первый грязно-пушистый снег, печаль по летнему теплому ветерку и… темнота. Просыпаешься – еще темно, засыпаешь – уже солнце село. Ну как тут не впасть в уныние и не прочувствовать всем сердцем хандру? Возможно, это и есть сезонная депрессия – состояние, которое может внезапно возникнуть в любом возрасте и не исчезнуть. Это классическое многофакторное расстройство, определенных причин у нее может и не быть. Но обязательно есть фактор, который депрессивное состояние спровоцировал. И не обязательно он будет серьезным, иногда привести к нему может, кажется, мелочь.
Есть несколько признаков, которые могут сообщить, что у вас именно депрессия: снижение настроения, активности, неспособность получать удовольствие от жизни. Понять, находитесь ли вы в депрессивном состоянии прямо сейчас, и узнать, сможете ли вы преодолеть его самостоятельно, сможете, прослушав новый выпуск подкаста "Поговори со мной".
Гость – психотерапевт Олег Корсак.
Слушайте и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes и на Яндекс.Музыка!