Для начала нужно просто защититься от манипуляций. Сделать это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Нужно просто "включить мозги" и научиться отделять саму новость от эмоциональной окраски, которую ей придают стенания автора. Понимание того, что вас специально вызывают на ответную реакцию, обращаясь к вашей эмпатии - первый признак того, что вы поставили заслон на пути манипулятора.
Привычная колея эмоций, которая так мила и любима, уже ведет не туда - не к стабильности и внутренней уверенности, а, наоборот, к чувству внутреннего опустошения, бессилия и постоянной тревоги. От того, как быстро удастся восстановить критический взгляд на происходящее вокруг, зависит не только психическое, но и физическое здоровье - постоянный стресс и паника приведут лишь к доктору. Вовремя остановиться, глубоко вздохнуть и сказать "нет" излишней тревожности и раздражению поможет подкаст "Поговори со мной".
Гость - кандидат психологических наук Анастасия Лысакова.