"Чума XXI века". В ВОЗ признали стресс на работе современной эпидемией. Люди постоянно находятся в напряжении, выходя из одной кризисной ситуации, попадая в другую. Бешеный ритм жизни, влияние соцсетей, завышенные требования к личным и профессиональным качествам, высокая конкуренция часто приводят человека к нервному истощению и эмоциональному выгоранию. Но зачастую мы сами себя загоняем в рамки. Ставим перед собой недостижимые цели и сравниваем себя с другими. Но возможно ли это? Facebook обязательно расскажет, каких успехов достиг малознакомый френд, а Instagram покажет, в какой крутой отпуск съездил другой случайный знакомый.
Как перестать беспокоиться и начать жить - этот вопрос задал Дэйл Карнеги еще в 1948-м году. Как спустя 75 лет при этом еще и выжить без вреда для психики - выясняем в эфире радио Sputnik.
Гость: Наталия Минаева, член Национального союза кадровиков, кандидат психологических наук.
Минаева: у каждого времени свои неврозы. Стрессы были всегда.
Минаева: человек находится в состоянии постоянного конфликта.
Минаева: сравнение с самим собой - это более конструктивно. Сравнивать с другими - это утопия.
Минаева: нужно научиться хвалить себя и быть себе поддержкой.