Переработка - слово неприятное для каждого работающего человека. Но быть всегда "на связи" - вынужденный выбор, которым охотно пользуются коллеги, клиенты и начальство. Причем часто с их стороны такая связь подразумевается как некая норма. И отказаться бывает неловко, а то и страшно: вдруг это повлияет на карьеру? А ведь это приводит к переутомлению и злости, которые постоянно накапливаются и выливаются в профессиональное выгорание.
Как научить себя отказываться от дополнительной работы и не бояться говорить "нет" начальству - в беседе с психологом Дмитрием Колыгиным.