МОСКВА, 22 декабря/ Радио Sputnik. Заниматься спортом на улице можно при температуре до -15 градусов, сообщил заслуженный врач РФ, главный внештатный специалист департамента здравоохранения Москвы по спортивной медицине Зураб Орджоникидзе.
«
"Одежду для тренировок стоит подбирать из "дышащих" тканей. Футер, такая ткань есть "дышащая", а лучше всего, конечно, когда к телу прилегает хлопчатобумажная одежда", –объяснил врач.
Он добавил, что перед тренировками необходимо разработать голеностопный сустав.
Обувь нужно выбрать несдавливающую, чтобы не нарушать микроциркуляции и не допустить обморожения конечностей.
"Если вы заболели простудой, а особенно если переболели новой коронавирусной инфекцией, то резко бросаться заниматься спортом не стоит. А лучше обратиться к врачу, который поможет оценить функциональное состояние организма и взвесить все "за" и "против", – цитирует Орджоникидзе телеканал "Москва 24".
Ранее радио Sputnik рассказало о правилах выгула собак в 20-градусный мороз.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.