Каждый пятый человек - прокрастинатор. А то и вообще все мы, в той или иной степени. Таковы данные психологов. Откладывать важные дела на потом, находить массу других, мучиться, стыдиться и все равно не приступать к исполнению того, чем следует непременно заняться - таковы признаки прокрастинации. Что важно, это не лень и не разгильдяйство, а, как говорят специалисты, временная потеря мотивации.
Но проблема ли это? Почему прокрастинация часто сочетается с чувством вины? И как вывести себя из этого состояния? Разбираемся в эфире радио Sputnik.
Гость: Наталья Лапшичева, нейропсихолог.
- Лень - это то, что избавляет человека от бессмысленной деятельности.
- Прокрастинация - это когда вы и не отдыхаете, и не работаете.
- Мозг стремится уйти от проблемы и прийти к удовольствию. Нужно найти мотивацию.
- Необходимо назначить себе награду за совершенную работу.
- Критиковать себя - это привычка.