Мы все на протяжении жизни учимся. И речь не только о школе и университете. Какие-то знания человек получает совсем в малом возрасте. Со временем весь этот багаж трансформируется в ментальные установки, стереотипы, которые и определяют наше поведение. А что, если данная модель устарела? И ты уже не можешь быть так же эффективен в каких-то делах, как человек с другими подходами. Эту проблему можно решить, но сделать это непросто. Есть такой термин "разучивание" (unlearning). Это активный пересмотр имеющихся знаний, привычек и формирование новых - более эффективных. Этот процесс подразумевает буквально переформатирование сформировавшегося мышления. Как это возможно? Зачем нужно? И что дает? Попробуем разобраться вместе с кандидатом психологических наук, доцентом Московского городского педагогического университета Ларисой Овчаренко.
Лариса Овчаренко: разучиваться нужно для того, чтобы психика не перегружалась новыми знаниями.
Лариса Овчаренко: нет другого варианта преодоления страха, кроме как встретиться с ним.