МОСКВА, 10 октября / Радио Sputnik. Создатель мессенджера Telegram и основатель соцсети "Вконтакте" Павел Дуров опубликовал в день своего 36-летия пост с советами, как выглядеть моложе и "правильно стареть".
По его словам, люди нередко обращаются к нему с вопросом, почему он выглядит так молодо.
"Я задавал тот же вопрос многим людям, которые правильно стареют (от Джареда Лето до случайного фитнес-тренера, который выглядит на 25 в 50)", – сообщил Дуров.
Создатель Telegram составил список из всех советов, которым стоит следовать для сохранения молодости. Первое и основное, что отметил Дуров, это отказ от алкоголя и всех вызывающих привыкание веществ, поскольку они сильно портят здоровье и заставляют людей стареть быстрее.
Кроме того, Дуров посоветовал много спать, причем не только на выходных после бессонной недели, а ежедневно. Важно также не переедать, поскольку, по его словам, привычка поглощать пищу чаще трех раз в день всего лишь привычка, но не является необходимостью.
Физические упражнения и отказ от красного мяса животных, выращенных на фермах, не менее важны, отметил Дуров. Кроме того, стоит всегда ставить предел стресса – не воспринимать все слишком близко к сердцу и максимально сократить количество переживаний.
В качестве последнего пункта Дуров рекомендовал жить в одиночестве, поскольку в таком случае человек не будет зависеть от привычек и установок других людей.
Ранее радио Sputnik сообщало, что Павел Дуров анонсировал запуск новой функции в Telegram.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.