МОСКВА, 29 августа/ Радио Sputnik. Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала "Россия 1" раскрыл главные секреты долголетия.
По его словам, в списке из физических нагрузок, диет, медицины, лекарств только физические нагрузки продлевают жизнь, второй же пункт – ограничение калорий.
Он предложил людям, живущим в многоэтажных домах, отказаться от лифтов и подниматься на свой этаж пешком. По его словам, такая нагрузка вполне может заменить специальные тренажеры.
Также Мясников предложил перестать закупаться продуктами на неделю вперед, а вместо этого чаще посещать магазин.
«
"При частых походах в магазин вам не придется съедать большие объемы пищи, боясь, что покупки, с таким трудом донесенные до дома, испортятся", – объяснил телеведущий.
В заключение врач посоветовал отказаться от транспорта, так как, отметил он, пешая прогулка – это равноценная замена физическим упражнениям.
Ранее радио Sputnik сообщило, что доктор Мясников назвал скрытый симптом рака.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.