МОСКВА, 12 февраля/ Радио Sputnik. В Московской области специалисты поведали, как совладать с негативными эмоциями, если вы проведете День всех влюбленных без пары, так, любая физическая активность поможет справиться с завистью и чувством одиночества. Об этом сообщает интернет-издание "Подмосковье сегодня".
«
"Основных причин тому может быть много – это страх отношений из-за боязни "все испортить" или быть отвергнутым, ощущение полного непонимания со стороны окружающих, чувство ненужности, бесполезности, возникающее из-за самообвинений", – отметил психиатр областного Минздрава Евгений Старинский.
Он полагает, что восстановить душевное равновесие поможет любая физическая активность. Однако не стоит выходить на пробежку со штангой на плечах. Можно начать с уборки в квартире, переставить мебель, покрасить стены. Поощряется любое стремление что-либо изменить.
Помимо этого, одиночкам полезно покидать зону комфорта – можно записаться на курсы рисования или иностранных языков, попробовать себя в танцах. На подобных занятиях предполагается общение и эмоциональное "раскрытие".
"Отправляйтесь в путешествие, посмотрите мир и расширьте свой кругозор. Займитесь спортом – при регулярном улучшении своего тела, повысится и самооценка", – уверен медик.
Ранее радио Sputnik сообщало, что доставку валентинок к 14 февраля организует московское метро.
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен и присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу.