МОСКВА, 22 ноября / Радио Sputnik. Люди, которые бросают курить, могут избежать проблем с лишним весом, если будут питаться по определенным правилам, рассказала врач-диетолог, член Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.
"Когда человек бросает курить, у него возникает так называемый синдром отмены. Он пытается компенсировать нехватку возбуждения зон мозга от никотина тем, что начинает, сам не замечая этого, подъедать сладкую и жирную еду, поэтому люди и набирают вес", – приводятся слова Марины Макиша на сайте телеканала "Звезда".
При отказе от курения диетолог советует придерживаться правильного питания и соблюдать пищевой режим: полноценные завтрак, обед и ужин. А в качестве перекуса использовать твердые фрукты и овощи.
По словам врача, при соблюдении этих правил, выраженный "синдром отмены" проходит уже через две-три недели.
Ранее радио Sputnik сообщало, что, по мнению психотерапевта, курение может вызывать депрессию и даже шизофрению.
Подарим умные стильные наушники подписчику радио Sputnik. Подробности тут.