МОСКВА, 6 октября/ Радио Sputnik. Бесконтрольно принимать витамин D нельзя, заявила в комментарии РИАМО врач, эксперт лаборатории "Гемотест" Александра Филева.
«
"Не стоит начинать употребление биологически активной добавки лишь на основании чьих-либо рекомендаций: это может привести к избытку витамина, а он не менее опасен, чем дефицит", – подчеркнула она.
Филева добавила, что для того, чтобы правильно подобрать форму, дозировку и схему приема, назначать препарат должен врач, поскольку немалое значение в данном случае имеют возраст, вес и индивидуальные особенности здоровья.
Безопасно восполнить дефицит витамина D можно за счет сбалансированного питания. К примеру, с помощью жирной рыбы – лосося, сельди и скумбрии, печени трески, сливочного масла и яичных желтков.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.