https://radiosputnik.ru/20250403/sport-1977020628.html
Как выбрать обувь для бега? Отвечает врач
Как выбрать обувь для бега? Отвечает врач - Радио Sputnik, 03.04.2025
Как выбрать обувь для бега? Отвечает врач
Радио Sputnik, 03.04.2025
2025-04-03T02:00:00+03:00
2025-04-03T02:00:00+03:00
2025-04-03T02:00:00+03:00
сказано в эфире
общество – радио sputnik
здоровье – радио sputnik
спорт – радио sputnik
обувь
бег
https://cdn.radiosputnik.ru/images/07e4/06/0b/1572795166_0:99:3232:1916_1920x0_80_0_0_5c65d7fd478e435715bcd88ca3193981.jpg
Правильная обувь для бега позволяет сохранить здоровье стопы, суставов и позвоночника, об этом рассказал радио Sputnik травматолог-ортопед Сергей Алексутов.Неправильно подобранная обувь для бега может принести травмы, отметил в интервью радио Sputnik травматолог-ортопед Сергей Алексутов. По его словам, очень важно, чтобы она была с мягкой амортизирующей подошвой. Кроме того, обувь должна гнуться в переднем отделе стопы, чтобы правильно поддерживать биомеханику шага, и быть широкой в передней части обуви кроссовка, чтобы ничего не сдавливало ногу."Обязательно кроссовки должны обладать либо застежкой-липучкой, либо шнуровкой. Шнуровкой лучше, потому что с ее помощью можно было варьировать полнотой и степенью. К слову, размер обуви подбирать лучше, вечером, когда ноги более отёкшие. Покупать кроссовки стоит в размер или на полразмера больше, чтобы не стеснять ногу во время занятия спортом", – отметил врач.Травматолог подчеркнул, что неправильный выбор обуви может спровоцировать ортопедические заболевания."Если будет дополнительная излишняя избыточная нагрузка, например, на коленные суставы, то это будет боль в коленных и тазобедренных суставах, которые приводят к артриту. А он в свою очередь приводит к множественному воспалению в виде артроза – ограничивает движение в суставе, и это основное показание для проведения операции тотального эндопротезирования коленного или тазобедренного сустава", – добавил доктор.Сергей Алексутов напомнил, что обувь можно улучшить, подобрав ортопедические стельки для спорта, которые обладают специальными конструктивными элементами. Например, введена дополнительная мягкость в пяточной области и покрытии.Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.
https://radiosputnik.ru/20250317/dieta-1976872726.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2025
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество – радио sputnik, здоровье – радио sputnik, спорт – радио sputnik, обувь, бег
Сказано в эфире, Общество – Радио Sputnik, Здоровье – Радио Sputnik, Спорт – Радио Sputnik, обувь, бег
Правильная обувь для бега позволяет сохранить здоровье стопы, суставов и позвоночника, об этом рассказал радио Sputnik травматолог-ортопед Сергей Алексутов.
Неправильно подобранная обувь для бега может принести травмы, отметил в интервью радио Sputnik травматолог-ортопед Сергей Алексутов. По его словам, очень важно, чтобы она была с мягкой амортизирующей подошвой. Кроме того, обувь должна гнуться в переднем отделе стопы, чтобы правильно поддерживать биомеханику шага, и быть широкой в передней части обуви кроссовка, чтобы ничего не сдавливало ногу.
«
"Обязательно кроссовки должны обладать либо застежкой-липучкой, либо шнуровкой. Шнуровкой лучше, потому что с ее помощью можно было варьировать полнотой и степенью. К слову, размер обуви подбирать лучше, вечером, когда ноги более отёкшие. Покупать кроссовки стоит в размер или на полразмера больше, чтобы не стеснять ногу во время занятия спортом", – отметил врач.
Травматолог подчеркнул, что неправильный выбор обуви может спровоцировать ортопедические заболевания.
«
"Если будет дополнительная излишняя избыточная нагрузка, например, на коленные суставы, то это будет боль в коленных и тазобедренных суставах, которые приводят к артриту. А он в свою очередь приводит к множественному воспалению в виде артроза – ограничивает движение в суставе, и это основное показание для проведения операции тотального эндопротезирования коленного или тазобедренного сустава", – добавил доктор.
Сергей Алексутов напомнил, что обувь можно улучшить, подобрав ортопедические стельки для спорта, которые обладают специальными конструктивными элементами. Например, введена дополнительная мягкость в пяточной области и покрытии.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам. 
