https://radiosputnik.ru/20240329/produkty-1936681184.html

Нутрициолог назвала продукты-"антидепрессанты"

Нутрициолог назвала продукты-"антидепрессанты" - Радио Sputnik, 29.03.2024

Нутрициолог назвала продукты-"антидепрессанты"

с тревожностью могут помочь некоторые продукты, заявила нутрициолог Елена Башкирова. Радио Sputnik, 29.03.2024

2024-03-29T16:11

2024-03-29T16:11

2024-03-29T16:11

общество – радио sputnik

продукты

здоровье – радио sputnik

еда

https://cdn.radiosputnik.ru/images/75408/78/754087821_0:270:5184:3186_1920x0_80_0_0_6e5a5bc157fcf2fd31b73680c1621a48.jpg

МОСКВА, 29 марта/ Радио Sputnik. Справиться с тревожностью могут помочь некоторые продукты, заявила нутрициолог Елена Башкирова.В частности, таким помощником может стать жирная рыба, богатая омегой-3, или темный шоколад с веществом B14, которое имеет важное значение для образования энергии и улучшения памяти.Напитки из ромашки, мяты, иван-чая и чабреца улучшат сон и увеличат концентрацию внимания, отметила специалист."Чтобы поднять себе настроение едой, надо обеспечить "радугу" на тарелке. Пример радующего глаз сбалансированного завтрака: яичница, шпинат, свежий желтый перец, вареная свекла, бурый рис. Яркие цвета гарантированно не оставят никого равнодушным, а полезный состав еще и поможет организму пережить стресс", – сказала Башкирова в интервью интернет-изданию "Подмосковье сегодня".В эфире радио Sputnik врач Екатерина Казачкова назвала витамин, который поможет набраться сил весной.Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.

https://radiosputnik.ru/20240322/avokado-1934707631.html

2024

Новости

ru-RU

https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

общество – радио sputnik, продукты, здоровье – радио sputnik, еда