https://radiosputnik.ru/20210524/pokhudenie-1733332813.html
Похудеть, не сходя с рабочего места. Как температура влияет на вес
Похудеть, не сходя с рабочего места. Как температура влияет на вес
Похудеть, не сходя с рабочего места. Как температура влияет на вес
Радио Sputnik, 24.05.2021
2021-05-24T02:00:00+03:00
2021-05-24T02:00:00+03:00
2021-05-24T02:00:00+03:00
сказано в эфире
общество
здоровье
похудение
подкасты – радио sputnik
елена соломатина
температура
https://cdn.radiosputnik.ru/images/96464/59/964645991_0:101:2001:1226_1920x0_80_0_0_2b480015a68cc0fe368d3e23c7fcfe16.jpg.webp
Главные мифы об ожирении: не худей, если не уверен
Ожирение приобретает размах эпидемии по всему миру и Россия - не исключение. "Это не про меня!!!" - протестуют бьюти-блогерши и рассказывают, что едят вволю и при этом не поправляются. "Про вас в том числе!" - отвечают им врачи, которые знают секрет Полишинеля: не следить за собственным питанием можно лишь до поры, а потом бороться с лишним весом станет практически невозможно.
Еще одно заблуждение: "дело не в моем питании, а в том, что у меня нарушены работа эндокринной системы". В таком подходе доктора видят нарушение причинно-следственных связей и не советуют успокаивать себя с помощью заблуждений. Но самый главный вопрос, на который ответ не очевиден: как удержать нормальный вес после того, как диета закончилась? Постоянно набирающий килограммы и потом худеющий человек рискует здоровьем. Но как эти "качели" остановить? Развенчиваем мифы об ожирении и даем советы тем, кто хочет знать, как похудеть и не навредить себе. И еще рассказываем удивительные истории о снижении веса почти в два раза - в подкасте "Доктор, что со мной?".Авторы подкаста Евгений Майструк и Елизавета Павлова задают вопросы. Отвечают Олеся Гурова, к.м.н., доцент кафедры эндокринологии Сеченовского университета, врач-эндокринолог; Инна Кононенко, к.м.н., врач-диетолог, нутрициолог; Арина Скоромная, телеведущая, фитнес-тренер, диетолог, нутрициолог, а также наши герои - Марина Кашкарова и Юрий Слизников.
audio/mpeg
Температурные показатели могут стать одним из факторов, способствующих уменьшению веса. Почему – рассказала в интервью радио Sputnik кандидат медицинских наук Елена Соломатина.В теплое время года в офисах вечно идет борьба за комфортную температуру в помещении: открыть или закрыть окно, включить или выключить кондиционер. Если люди хотят, например, похудеть, то лучше, чтобы в комнате было прохладно, советует врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина."Рекомендуется, чтобы температура в офисе была не выше 25 градусов. Если в помещении будет теплее, наш организм начнет лениться, и метаболизм замедлится. А когда температура ниже 18 градусов, организм тратит энергию на обогрев, соответственно человек быстрее худеет. Для тех, кто хочет похудеть, нужно, чтобы в помещении было постоянно прохладно", – сказала Елена Соломатина в интервью радио Sputnik.В случае с температурой тела все ровно наоборот: когда у человека повышается температура, ускоряется и обмен веществ."Если у человека повышается температура тела, активируется гормон щитовидной железы тироксин. Так как щитовидная железа отвечает за выработку энергии, энергии становится больше, получается, что метаболизм усиливается. Как только температура падает, все приходит в норму. Вот почему многие во время болезни худеют, хочется сладкого, чтобы быстро пополнить запас энергии. Даже диетологи разрешают есть простые углеводы, чтобы организм с этой ситуацией быстрее справился", – объяснила Елена Соломатина.В жаркую погоду вес также может уменьшиться, но не за счет сжигания жира, а за счет пота, испарения жидкости, добавила врач-диетолог.Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
https://radiosputnik.ru/20210521/dieta-1733136805.html
https://radiosputnik.ru/20210402/dietolog-1603862062.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, здоровье, похудение, подкасты – радио sputnik, елена соломатина, температура
Сказано в эфире, Общество, Здоровье, Похудение, Подкасты – Радио Sputnik, Елена Соломатина, Температура
