https://radiosputnik.ru/20210214/televizor-1597226620.html
Поза имеет значение. Как правильно смотреть телевизор
Поза имеет значение. Как правильно смотреть телевизор - Радио Sputnik, 14.02.2021
Поза имеет значение. Как правильно смотреть телевизор
Радио Sputnik, 14.02.2021
2021-02-14T02:00:00+03:00
2021-02-14T02:00:00+03:00
2021-02-14T02:00:00+03:00
сказано в эфире
общество
игорь орлов
подкасты – радио sputnik
https://cdn.radiosputnik.ru/images/103214/87/1032148765_0:102:3000:1790_1920x0_80_0_0_68ae96043778649a560f1045d3cee596.jpg
Боль в спине? Семь причин проверить свой позвоночник
Сначала мы поднимаем тяжести, потом висим на турнике, а еще - постоянно сгибаемся, чтобы завязать шнурки или сложить белье в посудомойку. И потихоньку убиваем свой позвоночник - стержень, который не только несет на себе все наше тело, но и который защищает от механических повреждений спинной мозг. Что ни в коем случае не стоит делать, если вы не хотите однажды столкнуться с непрекращающейся болью в спине? И если это уже произошло и, скорее всего, у вас диагностируют грыжу, то как это лечится? Ответы - в подкасте "Доктор, что со мной?".
Авторы подкаста Евгений Майструк и Елизавета Павлова задают вопросы. Отвечают Кирилл Ребров, нейрохирург, невролог, вертебролог; Валерия Король, ревматолог, терапевт; Александр Фомин, реабилитолог, мануальный терапевт
audio/mpeg
https://radiosputnik.ru/20210210/smartfon-1596868574.html
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Спутник
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
общество, игорь орлов, подкасты – радио sputnik
Сказано в эфире, Общество, Игорь Орлов, Подкасты – Радио Sputnik
Сколько времени можно смотреть телевизор и в каком положении это лучше делать, чтобы не было вреда здоровью, объяснил в интервью радио Sputnik врач-невролог Игорь Орлов.
У любителей проводить много времени у телевизора или за просмотром видео на компьютере могут появиться серьезные проблемы со здоровьем, от ухудшения зрения до заболеваний мочеполовой системы. Чтобы их избежать, нужно следовать нескольким простым правилам, утверждает врач-невролог, руководитель медицинского центра акупунктуры "Доктор Орлов" Игорь Орлов.
В интервью радио Sputnik он посоветовал прежде всего позаботиться о том, чтобы не было лишней нагрузки на позвоночник. Для этого нужно выбирать правильное положение и ни в коем случае не поддаваться соблазну посмотреть любимую передачу лежа.
«
"Оптимально смотреть телевизор сидя в кресле с подголовником, чтобы шея не уставала. Ни в коем случае не лежа или в каких-то других позах. Если смотреть лежа, то у вас сгибается шейный отдел позвоночника, соответственно приподнимается таз и перегружается шея. Потом могут возникнуть проблемы с позвоночником в области шеи", – рассказал Игорь Орлов.
Также важно смотреть телевизор или компьютерное видео не более двух часов без перерыва.
«
"Смотреть телевизор можно не больше двух часов, как при любой сидячей работе. После двух часов желательно встать, походить и размять мышцы, иначе они начнут затекать и будут проблемы со здоровьем. Нарушается кровообращение в области малого таза, и это приводит к последствиям. У женщин это гинекологические заболевания, а у мужчин это заболевания мочеполовой сферы", – уточнил врач.
И еще один важный пункт, на который нужно обращать внимание, – это чтобы экран был не слишком близко.
«
"Надо следить за расстоянием до экрана, чтобы не перенапрягать глаза. Расстояние от экрана до глаз должно быть не меньше полутора-двух метров", – отметил Игорь Орлов.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале. 
