https://radiosputnik.ru/20200917/dietolog-1577405906.html
Диетологи назвали "полезные" продукты, мешающие сбросить лишний вес
Диетологи назвали "полезные" продукты, мешающие сбросить лишний вес - Радио Sputnik, 17.09.2020
Диетологи назвали "полезные" продукты, мешающие сбросить лишний вес
Во многие продукты, которые мы привыкли считать полезными, на самом деле добавлено большое количество сахара, рассказала испанскому изданию La Vanguardia... Радио Sputnik, 17.09.2020
2020-09-17T18:33
2020-09-17T18:33
2020-09-17T18:34
в мире
диета
здоровье
https://cdnn21.img.ria.ru/images/92397/98/923979861_0:0:4288:2412_1920x0_80_0_0_8a34de0a7ae06c1144384e05ad3bd6b4.jpg
МОСКВА, 17 сентября/ Радио Sputnik. Во многие продукты, которые мы привыкли считать полезными, на самом деле добавлено большое количество сахара, рассказала испанскому изданию La Vanguardia нутриционист-диетолог Роса Мария Эспиноса."Когда мы видим хлопья для завтрака, на многих упаковках которых изображен силуэт стройной девушки, ошибочно полагаем, что они низкокалорийны. Но в них очень большое содержание сахара. К тому же такой продукт не содержит клетчатки", – рассказала диетолог, слова которой приводит телеканал "Москва24". На риск сердечно-сосудистых заболеваний может повлиять слишком частое употребление смузи: с этим популярным продуктом мы употребляем сахар без клетчатки, из-за чего организм очень быстро выделяет инсулин, считает Роса Мария Эспиноса. Она советует вместо этого есть фрукты целиком. Что касается сухофруктов, то они обладают высокой концентрацией фруктозы и употреблять их нужно в умеренном количестве, отдавая предпочтение обычным фруктам, полагает тренер по питанию Сусана Леон.По мнению экспертов, стоит также обратить внимание на такие продукты как бальзамический уксус, в 100 граммах которого содержится 22 грамма сахара, еще большей калорийностью обладает соевый соус.Как ранее сообщало радио Sputnik, тренер по фитнесу Аарон Браун рассказал о роли завтрака в похудении. Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале.
https://radiosputnik.ru/20200916/dietolog-1577346018.html
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2020
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://radiosputnik.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Радио Sputnik
internet-group@rian.ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
в мире, диета, здоровье
МОСКВА, 17 сентября/ Радио Sputnik. Во многие продукты, которые мы привыкли считать полезными, на самом деле добавлено большое количество сахара,
рассказала испанскому изданию La Vanguardia нутриционист-диетолог Роса Мария Эспиноса.
"Когда мы видим хлопья для завтрака, на многих упаковках которых изображен силуэт стройной девушки, ошибочно полагаем, что они низкокалорийны. Но в них очень большое содержание сахара. К тому же такой продукт не содержит клетчатки", – рассказала диетолог, слова которой
приводит телеканал "Москва24".
На риск сердечно-сосудистых заболеваний может повлиять слишком частое употребление смузи: с этим популярным продуктом мы употребляем сахар без клетчатки, из-за чего организм очень быстро выделяет инсулин, считает Роса Мария Эспиноса. Она советует вместо этого есть фрукты целиком.
Что касается сухофруктов, то они обладают высокой концентрацией фруктозы и употреблять их нужно в умеренном количестве, отдавая предпочтение обычным фруктам, полагает тренер по питанию Сусана Леон.
По мнению экспертов, стоит также обратить внимание на такие продукты как бальзамический уксус, в 100 граммах которого содержится 22 грамма сахара, еще большей калорийностью обладает соевый соус.
Как ранее
сообщало радио Sputnik, тренер по фитнесу Аарон Браун рассказал о роли завтрака в похудении.
Коротко и по делу. Только отборные цитаты в нашем Телеграм-канале. 
