МОСКВА, 14 ноября/ Радио Sputnik. Россияне стали чаще страдать от сахарного диабета из-за снижения физической активности и пагубных пищевых привычек. Об этом "Петербургскому дневнику" рассказала врач-эндокринолог высшей категории Валерия Орлова.
«
"Мы стали меньше двигаться и есть больше вредной еды, что тоже способствует развитию заболевания. Фастфуд, полуфабрикаты и продукты с простыми углеводами и трансжирами – главные виновники роста заболеваемости. Они способствуют повышению веса, что может привести к инсулинорезистентности и диабету", – объясняет врач.
Орлова подчеркнула, что заметить заболевание на ранних этапах бывает сложно. Чтобы не пропустить развитие диабета, необходимо регулярно проходить диспансеризацию и проверять уровень глюкозы в плазме крови.
«
"Чтобы предотвратить развитие сахарного диабета, человеку необходимо следовать нескольким простым рекомендациям. Во-первых, нормализовать вес. Если есть избыточный вес, постараться похудеть. Во-вторых, поддерживать регулярную физическую активность. Ежедневно нужно проходить не менее 10 тысяч шагов или выполнять эквивалентную нагрузку", – добавила Орлова.
Ежегодно 14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с сахарным диабетом.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.