Психологи уже обнаружили ряд расстройств, связанных с использованием социальных сетей. Среди них – интернет-зависимость, то есть потребность все время находиться "онлайн" - в ущерб сну, работе и семье. С ней связан так называемый синдром FOMO – от английского "fear of missing out"– "страх упустить что-то интересное". Это форма тревожного расстройства, когда человек боится пропустить новость, сообщение или пост. Вместе с FOMO развивается "фаббинг" - невротическая привычка постоянно отвлекаться на свой гаджет во время разговора с собеседником – даже на свиданиях, у врача или на похоронах. Вместе с зависимостями от социальных сетей возникают и способы борьбы с ними. Например, большой популярностью пользуется "цифровой детокс" - сознательный отказ от телефонов и компьютеров на определенное время. Сторонников приобретает и "медиаскетизм" - образ жизни, предполагающий использование цифровых устройств только при веской необходимости (для работы, учебы, важного звонка). Разработчики гаджетов уже взяли этот тренд на вооружение и добавили функции, позволяющие контролировать экранное время и ограничивать свою активность на сайтах и в приложениях.
Рекомендуем