МОСКВА, 29 марта/ Радио Sputnik. Для снижения тревожности следует изменить отношение к ситуации, которая вызывает беспокойство, считает психотерапевт, психиатр-нарколог Александр Поликарпов.
«
"Для снижения тревожности лучше снизить уровень хронического стресса, поэтому важно изменить отношение к ситуациям, которые вызывают переживания. Часто для этого нужна помощь психотерапевта", – заявил специалист в интервью "Газете.ru".
Занятия йогой и спортом также могут развеять тревожные ощущения, добавил Поликарпов.
Радио Sputnik также рассказало, какие продукты снижают тревожность.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.