Вот оно, то самое ощущение, что еще немного - и будет взрыв! Чувствуете? Опасное состояние, когда нужно привести себя в норму, иначе контроль над собой может быть окончательно потерян. И как же сдержать себя? Ну, во-первых, реагировать на ситуацию немедленно – самый глупый способ. Желательно остыть и попытаться поразмыслить о причинах того, что именно довело вас до всего этого. А во-вторых… Большой вопрос, кто виноват в том, что вы сейчас еле сдерживаетесь. Может быть, дело именно в вас, а не в ком-то другом.
Эффективные способы контролировать свои эмоции давно известны. О самых действенных – в новом выпуске подкаста "Поговори со мной".
Гость - психолог, сексолог Константин Никулин.
Слушайте и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes и на Яндекс.Музыка!