Когда человек проговаривает то, что он чувствует, это уже полезно: как минимум так снимается интенсивность эмоций, а значит, с переживаниями становится справиться гораздо легче. Еще говорят, что разговор – это некий механизм самоисцеления, который встроен в психику человека. “Я не могу так больше!" или “Я не понимаю, как мне дальше жить и что делать", сказанные самому себе, могут помочь сбить волну негатива.
Но кто вас готов слушать? Вот в чем вопрос. А если и готов, то как правильно говорить о собственных переживаниях, чтобы, например, не разрушить взаимопонимание, доверие, наконец, любовь? Обычно, легче нас понимают те, кто сам прошел через похожий опыт. С чего начать, рассказываем в новом выпуске подкаста "Поговори со мной".
Гость – психолог, психотерапевт Андрей Филиппов.