Решать проблему нехватки витаминов необходимо с учетом мнения специалистов и врачей. Многие же по-прежнему больше доверяют рекламе, советам друзей, избегая квалифицированных советов. Почему витаминные добавки могут не принести пользы, а порой и навредить, как правильно подобрать витаминную диету?
На эти и другие вопросы отвечает педиатр Антон Равдин в эфире радио Sputnik.
– Если вы сбалансировано питаетесь и кормите своих детей, если вы не меняли резко климат, если нет экстремальных погодных условий, если нет затяжного стресса, то вам не нужны профилактические приемы витаминов. Если что-то из этого есть – то нужны.
– Педиатры на приемах всегда говорят, какие продукты вводить. Обсуждаем введение овощей и фруктов, мясо вводим позже. Это значит ребенок будет получать сбалансированное питание и, соответственно, маловероятно, что у него возникнут большие проблемы. В профилактических планах мы рекомендуем только витамин D.
Первую часть эфира программы слушайте здесь.
Такого Telegram-канала, как у нас, нет ни у кого. Он для тех, кто хочет делать выводы сам.