Техника хронометража, принцип Парето или метод помидора – все это техники управления временем. Они нужны для повышения эффективности и продуктивности человека, сотрудника или коллектива. В их основе лежит правильное планирование, организация и контроль достижения цели. Как пользоваться этими техниками? Кому вообще нужен тайм-менеджмент? Говорим об этом в эфире радио Sputnik с кандидатом психологических наук Анастасией Лысаковой.
Анастасия Лысакова: есть упражнение "мой идеальный день". Просто берешь и представляешь, как ты себя чувствуешь в своем самом прекрасном дне. Как ты просыпаешься, чем завтракаешь и так расписываешь весь день. Нужно тщательно продумывать все до мелочей. И вот здесь получается увидеть то, чего хотелось бы и чего не хватает.