Сегодня отмечают Международный разгрузочный день. Сколько килограммов можно скинуть за один такой день без вреда для здоровья? Как подготовиться себя к разгрузке и в чем польза такого метода для организма? Советы и рекомендации от эндокринолога Юрия Потешкина в эфире радио Sputnik.
Потешкин: нужно выработать пищевую привычку.
Потешкин: чтобы физические нагрузки приносили пользу, они должны быть регулярными.
Потешкин: отсутствует система обучения детей правильному питанию.