Качество отношений во многом определяется тем, правильно ли партнеры ведут себя в состоянии раздражения и досады, то есть во время конфликта. Как ссориться конструктивно, рассказал в интервью радио Sputnik клинический психолог, психоаналитик Владимир Крупин:
"Говоря о ссорах, надо понимать, что все наши агрессивные и сексуальные чувства имеют единую природу. Часто люди подменяют руганью свои интимные отношения. Вместо того чтобы отправиться в спальню, они затевают ругань. По сути, всю свою сексуальную энергию они сливают в конфликт.
Мы когда-то уже видели, как взаимодействуют наши родители во время ссоры. Поведенческие паттерны мы получаем не из космоса, а чаще всего из детства. Поэтому, став взрослыми, мы часто не понимаем, как правильно задавать вопросы партнеру, как реагировать на его возмущение, как объяснять свои чувства. Но никогда не поздно научиться.
Можно взять на вооружение правило трех фраз. Первая фраза описывает произошедшую ситуацию, просто констатирует случившееся. Вторая фраза отражает наши чувства по этому поводу. В третьей фразе говорим о том, что бы нам хотелось изменить. Таким образом, вместо взаимных обвинений мы выстраиваем здоровый диалог, даем выход своим эмоциям и не накапливаем гнев, раздражение и обиду”.