МОСКВА, 14 апреля/ Радио Sputnik. В России действует режим нерабочих дней в связи с пандемией коронавируса до 30 апреля, на этой неделе в Москве ужесточаются карантинные меры. Для многих длительное пребывание дома – настоящее испытание.
Психологи МЧС составили советы, как вовремя распознать эмоциональное напряжение и справиться с ним, сообщает ФАН.
Специалисты ЦЭПП МЧС предупреждают, что изменение привычного образа жизни может вызывать ощущение напряжения, подавленности, дискомфорта, приводить к переживаниям чувства беспомощности и невозможности приспособиться к новым условиям.
"Люди могут сталкиваться с изменениями отношений внутри семьи или с нарастающим чувством одиночества из-за дефицита социальных контактов. Это нормальная реакция человека на сложившиеся обстоятельства", – констатируют специалисты.
Подробнее о том, как справиться с тревогой, чувством подавленности и напряжением и избежать семейных конфликтов, читайте в материале издания.
Ранее радио Sputnik сообщало, что специалисты Минздрава России опубликовали список рекомендаций для комфортного пребывания на самоизоляции.