МОСКВА, 13 апреля/ Радио Sputnik. Врач-диетолог Клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Первого московского государственного медицинского университета имени Сеченова Наталья Пугачева рассказала, что именно необходимо пить россиянам во время самоизоляции.
В беседе с агентством городских новостей "Москва " она уточнила, что следует пить много воды с добавлением фруктов и ягод.
Врач-диетолог отметила, что настой или отвар шиповника добавит в напиток витамин С. Из ягод она порекомендовала добавлять бруснику, клюкву, облепиху и смородину. Они сделают напиток вкусным благодаря фруктовым кислотам, эфирным маслам, красителям-антоцианам и полифенольным соединениям.
Кроме того, травы и шиповник Пугачева посоветовала заливать горячей водой, но не кипятить.
Диетолог напомнила, что человек должен выпивать не менее 1,5 литров воды в день. Также не вредным будет употребление натурального кофе и свежезаваренного чая. При этом от добавления молока или сахара следует отказаться, отметила врач.
Ранее радио Sputnik сообщило, что сказал Песков о новом совещании Путина по борьбе с COVID-19 .