Сегодня - Всемирный день сна. Он проводится с 2008 года в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения по проблемам сна и здоровья. В среднем человек проводит во сне треть своей жизни. По мнению ученых, идеальная продолжительность сна взрослого человека - не менее 7-8 часов в сутки. Женщинам нужно спасть на час больше, потому что они более эмоциональны, чем мужчины. А детям - на два часа.
Рекомендуем