МОСКВА, 26 ноября/ Радио Sputnik. Горячий чай с сахаром – лучшее средство для того, чтобы согреться в холод, рассказал RT главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян.
По словам Тутельяна, подойдут и другие напитки, содержащие сахар.
«
"Но лучше в теплом или горячем виде. Например, теплый морс", – рассказал диетолог.
Как отмечает RT, рекомендуется употреблять высокоуглеводные и легкоусвояемые продукты для сохранения тепла в организме. При этом они не должны приводить к большой нагрузке на желудочно-кишечный тракт. Диетолог посоветовал обратить внимание на каши и кондитерские изделия.
«
"Холода у нас долго не стоят, так что фигуре такое питание не повредит. Нужно соблюдать количество. Выпил стакан горячего чая с сахаром – согрелся. Согрелся сахаром. Надо не переусердствовать, важно соблюдать баланс", – пояснил Виктор Тутельян.
В то же время следует отказаться от употребления алкоголя в холодную погоду.
Ранее радио Sputnik рассказало, почему нельзя есть много мандаринов.
Подпишись на Telegram-канал радио Sputnik и выиграй беспроводные наушники.