Сутулая спина, неправильная осанка, боль в шее, головокружение, гипертония, гастрит. И это далеко не весь список заболеваний, который влечет за собой малоподвижный образ жизни. Офисные сотрудники вынуждены сидя выполнять свою работу. А вечные стрессы и депрессии только усугубляют ситуацию со здоровьем. Если и вам приходится много времени проводить за компьютером или письменным столом – не забывайте просто пройтись после работы пешком, напоминает специалист по нетрадиционным методам оздоровления Владимир Осипов.
"Если ты хочешь достичь долголетия, активного долголетия в здоровье и в радости, тебе нужно иметь сильные ноги. Поэтому после работы нужно обязательно хотя бы пройтись. Я не очень уверен, что бег приносит много пользы, но ходьба приносит очень много", – сказал Владимир Осипов в эфире радио Sputnik.
Как не поддаваться стрессам и правильно устраивать физические разминки на работе, слушайтев полной версии интервью:
У радио Sputnik отличные паблики ВКонтакте, Facebook и Одноклассники. А для любителей короткого, но емкого слова, – Twitter.