Видеоблоги - Радио Sputnik

Специалист по оздоровлению: после работы обязательно пройдитесь пешком

Каким заболеваниям подвержены офисные работники? И что делать, чтобы сидячий образ жизни не сказывался негативно на здоровье? На вопросы радио Sputnik ответил специалист по нетрадиционным методам оздоровления Владимир Осипов.
Читать на сайте radiosputnik.ru

Сутулая спина, неправильная осанка, боль в шее, головокружение, гипертония, гастрит. И это далеко не весь список заболеваний, который влечет за собой малоподвижный образ жизни. Офисные сотрудники вынуждены сидя выполнять свою работу. А вечные стрессы и депрессии только усугубляют ситуацию со здоровьем. Если и вам приходится много времени проводить за компьютером или письменным столом – не забывайте просто пройтись после работы пешком, напоминает специалист по нетрадиционным методам оздоровления Владимир Осипов.

"Если ты хочешь достичь долголетия, активного долголетия в здоровье и в радости, тебе нужно иметь сильные ноги. Поэтому после работы нужно обязательно хотя бы пройтись. Я не очень уверен, что бег приносит много пользы, но ходьба приносит очень много", – сказал Владимир Осипов в эфире радио Sputnik.

Как не поддаваться стрессам и правильно устраивать физические разминки на работе, слушайтев полной версии интервью

У радио Sputnik отличные паблики ВКонтактеFacebook и Одноклассники. А для любителей короткого, но емкого слова, – Twitter.

Обсудить
Рекомендуем